Yeni Sezon, Yeni Hedef

Yeni bir sezona girerken, kendiniz için hedefler koymaya ne dersiniz?

İki sene önce yapmaktan en çok hoşlandığım şey journal tutmaktı. Ancak birisine bunu gösterdiğim zamanın ardından bir daha düzenli bir şekilde yapamadım. Şimdi ise tekrardan başlamayı düşünüyorum, peki bana bu serüvende eşlik etmeye ne dersin?

İlk olarak neden “Sonbahar” olduğundan bahsetmek istiyorum. İki yıl önceden tuttuğum bu journala da sonbaharda başlamıştım. O zamanlar şu an popüler olan “Gilmore Girls” dizisini izliyordum. Onun motivesi ile journal tutmaya başlamıştım. Ancak şimdi motive adındaki geçici teknik yerine biraz daha bilimselliği dönüp; listeleme ve 21 metodunu deneyeceğim. Ama ondan önce neden günlük değil journal diyorum? Çünkü günlük bana anıların birliğinden çok analiz gibi geliyor. Küçükken yazdığımız "Bugün uyandım, okula gittim, *** saçımı çekti." yazıları günlük gibi. Fakat journal ile özünüze inebilecekseniz. Yazının ilerisinde umarım ne demek istediğimi daha iyi anlarsınız!

21 metodu, bir hedef belirleyip bunu 21 gün boyunca devam ettirerek, alışkanlık haline getirmektir. Bizim hedefimiz bu journala her gün yazmak olsun. Bunun yanında isterseniz başka hedefler de ekleyebilirsiniz. Dil öğrenmek, podcast dinlemek, 20 dakika yabancı dil konuşmak, 30 sayfa kitap okumak, günde en az 2 litre su içmek… liste daha uzar gider.

Journalınızı ister bir günlük misali düz sayfa yazılar yazarak, ister pinterestte bulabileceğiniz trackerlarla kullanabilirsiniz. Aşağıya ikisinden de örnek bıraktım.

Listeleme ise journallık fikirden çok, yapılacak listesi olarak düşündüm. 2023 bitmek üzere, bu yüzden 2023 bitmeden önce yapmak istediklerinizle ilgili bir liste oluşturabilirsiniz. 15 kitap bitirmek, bir defteri tamamlamak, eserlerinizi 200 kişi ile paylaşmak… ve dahası.

Gelecekteki kendinizi yönlendirmek için de bu listeleme yöntemini kullanabilirsiniz. Olmak istediğiniz şeyleri, “777 aldım, kabul ettim, öyle de oldu” diyerek manifestlediklerinizi, uğruna çalıştıklarınızı listeleyin. Sonrasında onu görselleştirin. Eğer imkanınız varsa onları çıkartıp, bir kartona ya da panoya yapıştırabilirsiniz. Böylece sizi sürekli motive eder. Biraz Rory Gilmore’un Harvard Panosu gibi düşünebiliriz. İleriki bölümleri geçerek tabii. Pinterestte "vision board" olarak örneklerine ulaşabilirsiniz!

Tekrardan journala dönmek istiyorum. Journalınız size has olmalı. Siz kokmalı, görünmeli. Farklı olmalı. Anılarınız sadece yazılarla kalmasın. Çizin, yapıştırın, renklendirin. Bence bu ilginizi journalda tutacak bir şey. Mesela 4 yıl önce tuttuğum bir journala yapıştırdığım lavanta hala aklımda. Sayfalarım dolu gözüküyordu. Sonunda kullanılmış havası veriyordu. Çok sevindirmişti. Ve öyle sayfalar yapmamla ilgili bana ilham olmuştu.

Yandaki örnek benim çok hoşuma gitti. Çektiği fotoğraflar anısını daha da güzel kılmış ve üzerindeki notlarla farklılık katmış. Ben hep bu tür notlar yazarken "İleride bu bir sahaf dükkanına düşse, acaba eline alanlar ne düşünürler?" diye soruştururum kendimce. Çünkü ben eski kitaplarda minik notlar görünce, onları okumaya bayılıyorum. Sanki başkasıyla beraber okuyormuş gibi hissettiriyor. Ancak çoğu kişi gibi sadece sanatsal notlar bırakılıyor. Biraz gevşemeye ne dersiniz, hadi çalıların orada gördüğünüz yeşil canavarı da fotoğrafta gösterin! Orijinal olun!

"Journal yazmak size hedeflerinizi ve hayattaki öğrenimlerinizi hatırlatır. Kendinizle bilinçli, düşünceli bir konuşma yapabileceğiniz bir yer sunar."-Robin Sharma

Yazar,

Ayşe Nur SUSUZLU